Studium NVC online 2021/2022 całość + moduł dodatkowy NVC w ruchu (Warszawa)

1000,00 (zawiera VAT)

STUDIUM NVC – relacji z samym sobą i innymi (NVC – ciało – neurobiologia) to 12 dni warsztatowych rozłożonych na 6 miesięcy.

Prowadzący: Joanna BerendtMagdalena Sendor, Bartosz Berendt, Emilia Kulpa-Nowak oraz Anna Andrzejewska

Terminy:

Warsztaty 1 Akceptacja 23-24 listopad 2021

Warsztaty 2 Złość 7-8 grudzień 2021

Warsztaty 3 Przekonania 11-12 styczen 2022

Warsztaty 4 Prośby 15-16 lutego 2022

Warsztaty 5 TPN 7-8 marca 2022

Warsztaty 6 Wstyd 5-6 kwietnia 2022

Warsztaty 7 Konflikty 17-18 maja 2022

Warsztaty 8 NVC w ruchu 7-8 czerwca 2022  (Warszawa)

 

Teleklasy:

15.12.2021, godz. 9:00 – Joanna Berendt

15.02.2022, godz. 9:00 – Magdalena Sendor

21.03.2022, godz. 9:00-11:00 – Anna Andrzejewska

19.04.2022, godz. 9:00-10:30 – Emilia Kupla-Nowak

 

Cena za całe Studium (8 warsztatów) : 7200 zł (w tym 23% VAT) , możesz też wziąć udział w pojedynczym warsztacie w cenie 970 zł.

Opis

Stacjonarny zaawansowany cykl warsztatów NVC, skupiony wokół tematów kluczowych dla jakości naszego życia: poczucie winy, wstyd, złość, przekonania i osądy oraz praktyka neuroplastyczności wg Ricka Hansona, konflity i praca z ciałem.

Studium NVC – relacji z samym sobą i innymi to pierwsze w Polsce studium łączące transformującą moc procesów NVC, pracę z ciałem oraz neurobiologię.

Przygotowaliśmy ośmiu dwudniowych warsztatów dedykowanych osobom, którym zależy na rozwoju własnym w nurcie Porozumienia bez Przemocy.

Studium NVC jest cyklem warsztatów. Możesz odbyć je w całości (co gorąco rekomendujemy) lub sam skomponować swój cykl, zapisując się na te warsztaty, które chcesz.

Tematy warsztatów są tak dobrane, by znacząco wpłynąć na Twoje relacje. Na łatwość i komfort w codzienności, poczucie sensu i spełnienia.

Program składa się z kluczowych procesów NVC, dzięki czemu uczestnicy nie tylko poznają dogłębnie podejście, jak również mają możliwość transformacji swoich ograniczających przekonań, osądów na temat siebie i innych, strategii radzenia sobie ze stresującymi sytuacjami, po to, by budować relację ze sobą i innymi opartą na wzajemnym szacunku, dialogu i szczerości. Po to, by mieć więcej lekkości i radości życia. I też po to, by mieć więcej poczucia sensu.

Studium NVC jest dla Ciebie, jeśli:

– cenisz rozwój osobisty oraz chcesz pracować nad komunikacją opartą na empatii (dla siebie i dla innych);
– chcesz pracować nad zwiększaniem jakości relacji w życiu osobistym lub zawodowym;
– mierzysz się z ograniczającymi przekonaniami i chcesz w zgodzie ze sobą wybrać drogę, która służy i Tobie, i twoim najbliższym;
– masz dość mówienia „nie” kiedy masz na myśli „tak” i odwrotnie;
– masz gotowość przyjrzeć się wstydowi i poczuciu winy, by z odwagą stanąć po swojej stronie;
– szukasz drogi, by Twoja złość nie raniła, a była zaproszeniem do autentyczności i budowania relacji;
– chcesz lepiej zrozumieć, jak empatia i życzliwość pomaga naszemu mózgowi być szczęśliwym;
– masz gotowość na głębsze doświadczanie ciała, słuchania jego przekazów;
– ciekawi Cię praktyka, ćwiczenia i narzędzia, które w otoczeniu akceptacji i ciepła pomogą Ci lepiej zrozumieć siebie i świadomie zarządzać sobą w sytuacjach dnia codziennego.

Program Studium NVC wspiera uczenie się i rozwój umiejętności:

– empatycznego kontaktu ze sobą w trudnych i konfliktowych sytuacjach (by osiągnąć zrozumienie i spokój);
– tłumaczenia osądów na język potrzeb (by nie tracić kontaktu w konfliktach);
– odkrywania i transformowania ograniczających przekonań (by żyć pełnią życia);
– wsłuchiwania się w złość i transformowania jej na siłę budującą relację (by czerpać z jej podpowiedzi!);
– pracy z wstydem i poczuciem winy, by z większą łatwością i odwagą mówić o rzeczach ważnych (by odważnie stawać za sobą i realizować swój potencjał);
– rozróżniania stanu responsywnego i reaktywnego mózgu (by działać świadomie, a nie z automatu);
– budowania własnych zasobów wewnętrznych z zakresu bezpieczeństwa, więzi, satysfakcji (Pozytywna Neuroplastyczność, by mieć poczucie szczęścia i spełnienia);
– lepszego kontaktu ze sobą i słuchania mądrości płynącej z ciała, dzięki nabyciu uważności na sygnały ciała (by szybciej reagować na ważne sygnały i mieć więcej lekkości w życiu).

Studium NVC jest prowadzone przez 5 doświadczonych trenerów, których łączy fascynacja prostotą i jednocześnie głębią NVC. Łączy ich również fakt, iż sami doświadczyli jak kilkumiesięczne przekierowanie swojej uwagi na poznanie, nauczenie się i regularne praktykowanie narzędzi NVC i treningu Pozytywnej Neuroplastyczności, wspiera rozwój osobisty oraz pomaga nakierowywać nasze wybory, aby były zgodne z naszymi wartościami.

Kilkumiesięczne doświadczanie i rozumienie NVC zwiększa moc i wewnętrzny spokój oraz zasoby niezbędne do tego, by mieć satysfakcjonujące i pełne życie.

Program:

Warsztaty 1

23-24.11.2021 (wtorek-środa)

Zaufać sobie – o rozwijaniu akceptacji dla siebie

„Jeśli nie przywiązujemy wagi do własnych potrzeb, może się okazać, że dla innych też nie będą one ważne.” Marshall B. Rosenberg

W trakcie warsztatów dowiesz się:

  • czym jest zaufanie do siebie i akceptacja siebie
  • jak rozwijać wewnętrzne zasoby
  • jak budować empatyczny kontakt z samym sobą w trudnych sytuacjach
  • jak docierać do swoich potrzeb
  • jak zamieniać osądy na empatię, autentyczność i zrozumienie

Prowadzące: Joanna Berendt i Magdalena Sendor

Warsztaty 2

 7-8.12.2021 (wtorek-środa)

Złość jako dzwonek alarmowy i szansa na kontakt z samym sobą i innymi

„Złość jest sygnałem alarmowym, który mówi nam, że nasze myślenie i działanie nie prowadzi do zaspokojenia naszych potrzeb, ale zwodzi nas w stronę niezbyt konstruktywnych interakcji z innymi.” Marshall B. Rosenberg

  • jak złość wpływa na nasze relacje
  • jak się złościć, dbając o relacje i nasze potrzeby
  • jak zadbać o to, o czym informuje nas złość i jak tą informację konstruktywnie wykorzystać z dobrem dla siebie i innych
  • jak oswoić, poznać i głębiej zrozumieć złość

Prowadzący: Emilia Kulpa-Nowak i Bartosz Berendt

Warsztaty 3

11-12.01.2022 (wtorek-środa)

Transformacja przekonań, aby stawać się wolnym od ograniczeń i mieć moc wyboru

„To nie inni ludzie ani ich postępowanie wywołuje nasze uczucia, ale sposób, w jaki je interpretujemy i postrzegamy” Marshall B. Rosenberg

  • jak działają przekonania i jaki wpływ mają na nasze życie
  • które z naszych przekonań nam służą, a które już nie
  • połączenie przekonań z potrzebami za nimi stojącymi, by zobaczyć o co ważnego dbaj i co chronią
  • świadomy wybór przekonań, które chcemy pielęgnować w naszym życiu
  • określić działania mające na celu budowanie życia, jakiego chcemy

Prowadzące: Joanna Berendt i Magdalena Sendor

Warsztaty 4

15-16.02.2022 (wtorek-środa)

Prośby – transformująca życie moc „czwartego kroku”

Tak właśnie dochodzi do wojen. Kiedy nie jesteśmy w stanie powiedzieć wyraźnie, czego potrzebujemy, a umiemy jedynie krytykować innych, pojawiają się konflikty: werbalne, psychiczne i zbrojne.” Marshall B. Rosenberg

W trakcie warsztatów dowiesz się:

  • czym są prośby w Porozumieniu bez Przemocy (do siebie, do kogoś, o kontakt, o informację zwrotną)
  • jak prosić, by zwiększać szansę na realizację naszych potrzeb
  • jakie są przeszkody w formułowaniu próśb
  • jak znaleźć prośbę, która nas wspiera
  • jakie przekonania uniemożliwiają nam skuteczne proszenie

Prowadzący: Emilia Kulpa-Nowak i Bartosz Berendt

Warsztaty 5

7-8.03.2022 (poniedziałek-wtorek)

Trening Pozytywnej Neuroplastyczności, czyli jak praktykować NVC w zgodzie z mózgiem

„Jeśli wciąż praktykujemy irytację czy niezadowolenie, stajemy się w tym coraz lepsi” Rick Hanson.

  • jak zmienić pętlę negatywizmu w naszym mózgu na pętlę pozytywów
  • jak budować świadomie korzystne nastawienie do życia, by mieć więcej spokoju i radości w życiu
  • jak budować nasze silne strony by świadomiej pozostawać w równowadze i mieć dostęp do swoich wewnętrznych zasobów w obliczu wyzwań
  • jak budować odporność, stan spokoju, zadowolenie i poczucie własnej wartości

Prowadzące: Anna Andrzejewska i Joanna Berendt

Warsztaty 6

5-6.04.2022 (wtorek-środa)

Wstyd i poczucie winy drogą do odwagi i pełni bycia sobą

„Nigdy nie popełniłeś błędu i nigdy go nie popełnisz. Zrobiłeś jedynie to, czego byś nie zrobił, gdybyś wtedy wiedział to, co wiesz dziś.” Marshall B. Rosenberg

  • skąd się bierze wstyd i poczucie winy
  • o czym ważnym informują nas wstyd oraz poczucie winy
  • jak we wstydzie zadbać o swoje poczucie mocy i odpowiedzialności
  • jak mówić do siebie i do innych, aby nie wzbudzać wstydu

Prowadzące: Magdalena Sendor i Emilia Kulpa-Nowak

Warsztaty 7

17-18.05.2022 (wtorek-środa)

Konflikty

„Nie chodzi o to, aby nie mieć żadnych konfliktów.  Chodzi o to, aby konflikt prowadził do większego zrozumienia i większej satysfakcji.”
Miki Kashtan, certyfikowana trenerka NVC

Bycie w konflikcie lub zajmowanie się nim wymaga wiele zasobów, takich jak czas, cierpliwość czy umiejętność słuchania. Zadbanie o swoje emocje jak i innych uczestników konfliktu jest często wyzwaniem. Czasami nie jest to możliwe, gdy negatywnie myślimy o samym zjawisku jakim jest konflikt.

  • dowiesz się czym jest konflikt i jak nawykowo na niego reagujemy
  • przyjrzysz się Twoim przekonaniom w obszarze konfliktu
  • zobaczysz jak budować mosty porozumienia mimo silnych emocji i ocen
  • będziesz praktykował jak budować rozwiązań wygrany-wygrany w konflikcie
  • otrzymasz narzędzia do zadbania o siebie, gdy jesteś stroną konfliktu
  • nauczysz się podstawowych narzędzie używanych przez mediatora
  • zaplanujesz swój plan działania w sytuacji konfliktu

Prowadzące: Magdalena Sendor i Joanna Berendt

Warsztaty 8 – dodatkowy moduł stacjonarnie

7-8.06.2022 Warszawa

NVC w ruchu – intuicyjna mądrość ciała

„Jeżeli nasze ciała muszą krzyczeć, żeby przyciągnąć naszą uwagę, zrobią to. Ale pomyśl, czy nie byłoby lepiej wysłuchać je, kiedy jeszcze mówią do nas szeptem?” Ann Weiser Cornell

  • doświadczysz jak zwolnić i dać ciału być widzianym i słyszanym
  • jak rozwijać świadomość swojego ciała i czerpać z jego mądrości
  • jak szybciej reagować na sygnały z ciała i mieć więcej lekkości w życiu
  • doświadczysz jak język NVC może płynąć przez Ciebie naturalnie, bez zastanawiania się „jak to powiedzieć”

Prowadząca: Magdalena Sendor

Każdy z warsztatów prowadzi dwóch trenerów (w grupie powyżej 12 osób). W wyjątkowych sytuacjach trenerzy mogą się zmienić.

Z założeniami NVC i jego podstawowym narzędziem, modelem 4 kroków, które następnie stosuje się w różnych procesach transformacyjnych, można zapoznać się w ciągu 2 dni warsztatów.

Niemniej jednak dopiero długofalowe wgłębienie się w te procesy i umówienie się z samym sobą na ich regularne stosowanie prowadzi do trwałej i świadomej zmiany.

Ponadto, kilkumiesięczna praca w grupie tych samych osób wspiera poczucie bezpieczeństwa i zaufania do pracy nad swoim cieniem, jak i pomaga budować na przyszłość sieć wsparcia, aby praktykowanie nie było tylko częścią studium, ale aby było dla nas dostępne również po jego zakończeniu.

Pełen opis szkolenia znajdziesz TUTAJ.

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.

Możesz lubić także…

Jeśli umiemy okazywać empatię, możemy pozostać bezbronni, zapobiec wybuchom przemocy, znieść cudzą odmowę, nie dopatrując się w niej dowodu, że nas odtrącono, ożywić drętwą rozmowę, a nawet usłyszeć uczucia i potrzeby wyrażane w milczeniu.
Marshall B. Rosenberg