3 sesje empatii

450,00 (zawiera VAT)

Zapraszamy Cię na 3 sesje emptaii 3 x 1h

Empatia to taki sposób słuchania i towarzyszenia drugiej osobie, by za jej słowami, czynami, pytaniami czy wyzwaniami zobaczyć uczucia i potrzeby, które motywują ją do działania. Potrzeby są najgłębszym poziomem w naszej komunikacji, są uniwersalne i spójne dla wszystkich ludzi bez względu na wiek, kulturę czy zawód. Jednocześnie trudno nam je nazywać i odkrywać, bo nikt nas tego nigdy nie uczył.

Po zakupie sesji skontaktujemy się z Tobą na podany podczas rejestracji adres email lub numer telefonu i ustalimy dogodne terminy.

Jeżeli masz dodatkowe pytania – napisz lub zadzwoń do nas.

SKU: NVC17789-1-1 Kategoria:

Opis

Sesja empatii to doświadczenie empatii* w czasie rzeczywistym od osoby na codzień obcującej z empatycznym słuchaniem*, odkrywaniem i odzwierciedlaniem uczuć i potrzeb, dającej przestrzeń dla innych.*empatia – to w paradygmacie NVC umiejętność, której można się nauczyć, a nie tylko np. talent lub predyspozycje.

Empatia to taki sposób słuchania i towarzyszenia drugiej osobie, by za jej słowami, czynami, pytaniami czy wyzwaniami zobaczyć uczucia i potrzeby, które motywują ją do działania. Potrzeby są najgłębszym poziomem w naszej komunikacji, są uniwersalne i spójne dla wszystkich ludzi bez względu na wiek, kulturę czy zawód. Jednocześnie trudno nam je nazywać i odkrywać, bo nikt nas tego nigdy nie uczył.

W czasie sesji empatii odkryjesz ten najgłębiej schowany klucz, czyli nazwiesz potrzeby, co jest niezbędne, by zrozumieć siebie i znaleźć takie sposoby działania, które naprawdę wspierają Ciebie i Twoje relacje.

Sesja empatii trwa około godzinę i jest to czas w pełni dedykowany Tobie. Możesz być wysłuchana/y, przyjrzeć się sobie i swoim motywacjom, zrozumieć, jakie potrzeby napędzają Cię teraz/w danej sytuacji do życia i do działania oraz świadomie wybrać, co chcesz zrobić.

Dla kogo tak:

  • dla osób, które tęsknią za byciem zrozumianym, wysłuchanym bez oceniania, bez dawania “dobrych rad”, porównywania – za byciem słuchanym
  • dla osób, które nie mają do końca pewności, o co chodzi z tym całym NVC i jak w praktyce działa empatii
  • dla osób, które brały udział w sesjach empatii, ale mają wrażenie, że jej nie doświadczyły i szukają potwierdzenia / porównania/ doświadczenia
  • dla osób, które chcą doświadczyć empatii, a do tej pory nie miały z kim
  • dla osób, które szukają różnorodności w doświadczaniu empatii z różnymi osobami
  • dla osób, które w dwójkach empatycznych dają sobie wsparcie i uznanie, ale nie potrafią jeszcze znaleźć i nazwać uczuć i potrzeb

Dla kogo nie:

  • Dla osób, które potrzebują (pilnej) pomocy psychiatry lub psychoterapeuty
  • Dla osób, które już doświadczają głębokiej pracy i bycia widzianym, zrozumianym w przeżywaniu swojej codzienności
  • Dla osób, które nie są gotowe do przyglądania się sobie, swoim uczuciom, potrzebom, motywacjom i na budowanie samoświadomości

Co będziemy robić:

Zrobimy to, co ludzie w zgodzie ze swoją naturą doskonale wiedzą jak robić, ale bardzo często nie potrafią, byli oduczani i o tym zapominają. Będziemy zatem rozmawiać i budować relację, dbając o to, co dla Ciebie ważne w danym momencie. To proste, ale wcale nie takie łatwe.

Porozmawiamy o tym, co przeżywasz i czego doświadczasz: o wydarzeniach, uczuciach, tęsknotach, potrzebach… O tym, co się ostatnio wydarzyło, co być może wytrąciło Cię z równowagi i sprawiło, że zareagowałaś_eś w jakiś określony sposób, który w Twojej ocenie nie buduje relacji lub odwrotnie – pochylimy się nad tym, jak zachowanie innych ludzi wpływa na Ciebie i co możesz zrobić, żeby chronić swoje cenne zasoby, dbając jednocześnie o kontakt z tymi ludźmi, jeżeli na tym Ci zależy.

A może po prostu potrzebujesz doświadczyć radości i chcesz to świętować z kimś, kto nie będzie oceniał, a po prostu Cię wysłucha?

W czasie sesji empatii wspólnie nazwiemy to, co się w Tobie pojawia i co jest bardzo żywe – uczucia i potrzeby, które za nimi stoją. Bez ocen, bez etykiet, bez mówienia “ja mam tak samo” i bez doradzania!

Jeśli pojawią się rozwiązania – to będą one w pełni Twoje i będą wynikać ze świadomego wyboru, w jaki sposób chcesz się zaopiekować swoimi potrzebami (nie korzystając ze starych automatów, tylko wybierając, co teraz, co dzisiaj chcesz zrobić).

 

“Bardzo często mówię coś, bo czuję złość i zaraz potem mam smutek, że to powiedziałam i chce mi się płakać, bo żałuję, że to powiedziałam a wcale tak nie myślałam. I jak mi mówisz, co to za uczucia to mi bardzo pomagasz, bo ja wiem, co się wtedy ze mną dzieje.”
— Zosia, lat 7

Kto słucha:

Michał Sosin zdjęcieMichał Sosin – trener empatycznej komunikacji, absolwent wielu kursów NVC, uczeń Emilii i Joanny, wspiera ludzi w sesjach empatii od 2020 r. Jego mocną stroną jest odzwierciedlanie przeżyć drugiej osoby za pomocą metafor.

 

 

Jak Słucha:

W czasie sesji empatii kierujemy się mapą czterech kroków:

  1. znajdujemy Fakty/ czyste obserwacje, które odróżniamy od naszych myśli i interpretacji;
  2. Szukamy uczuć pochodzących z mądrości ciała i odróżniamy je od tzw. uczuć rzekomych i myśli;
  3. znajdujemy potrzeby, do których prowadzą nas te uczucia i sprawdzamy, czy to prawdziwa potrzeba czy strategia;
  4. szukamy rozwiązań, które w wolności dla siebie i innych mogą pomóc zaopiekować się nazwanymi potrzebami.

Wszystko to osadzamy w jakościach typowych dla prawej półkuli mózgu: delikatnym współbrzmieniu, słuchaniu ciała, odnajdowaniu relacji, byciu przy osobie słuchanej, trzymanie przestrzeni bezpiecznej i pełnej zaufania oraz akceptacji dla wszystkich przeżyć, uczuć i potrzeb.

Ważne: sesja empatii objęta jest zasadą poufności. Tzn., że ja nie powiem nikomu, o czym rozmawialiśmy. Ty możesz zwrócić się do innych trenerów NVC, zgodnie z kodeksem etyki trenerów NVC, który uznają wszyscy trenerzy związani z NVCLab.pl

Jak się zapisać:

Dodaj produkt do koszyka i opłać sesje. Skontaktujemy się z Tobą na podany podczas rejestracji adres email lub numer telefonu i ustalimy dogodne terminy.

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.

Możesz lubić także…

Jeśli umiemy okazywać empatię, możemy pozostać bezbronni, zapobiec wybuchom przemocy, znieść cudzą odmowę, nie dopatrując się w niej dowodu, że nas odtrącono, ożywić drętwą rozmowę, a nawet usłyszeć uczucia i potrzeby wyrażane w milczeniu.
Marshall B. Rosenberg