1.4. Potrzeby chcą być zauważone

1.4. Potrzeby chcą być zauważone

Zarejestruj się w kurs zanim rozpoczniesz tę lekcję.

A jakie twoje ważne potrzeby chcą być teraz zauważone? Teraz, gdy się uczysz, czytasz, prawdopodobnie czujesz spokój albo podekscytowanie albo dumę, bo zaspokajasz swoją potrzebę rozwoju, kompetencji albo sensu. Być może jednocześnie jest w tobie jakieś napięcie, bo np. ktoś czeka w drugim pokoju, albo zaraz wróci dziecko ze spaceru z nianią i trochę się spieszysz – a więc może czujesz niepokój, bo chcesz zaspokoić potrzebę efektywności, łatwości, harmonii?

Weź w rękę listę potrzeb i ponownie sprawdź ze sobą i swoim ciałem: co teraz czuję i do jakich potrzeb (zaspokojonych oraz niezaspokojonych) mnie to prowadzi? Znajdź 3 różne sposoby na zaspokojenie tych potrzeb. Wypisz je.

 

Powrót do:Prywatny: Całe szczęście > Ona to ma szczęście!

Jeśli umiemy okazywać empatię, możemy pozostać bezbronni, zapobiec wybuchom przemocy, znieść cudzą odmowę, nie dopatrując się w niej dowodu, że nas odtrącono, ożywić drętwą rozmowę, a nawet usłyszeć uczucia i potrzeby wyrażane w milczeniu.
Marshall B. Rosenberg

Co powiedzieli nasi kursanci?