Ćwiczenie

Trudno je wszystkie zauważyć i jeszcze trudniej je zmienić. Wybierz jedno przekonanie, w które wierzysz, choć masz poczucie, że ci nie służy, że cię nie wspiera w życiu takim życiem jakiego pragniesz. I zadaj sobie następujące pytania, zaczerpnięte od Byron Katie „The Work”:

• CZY TO PRZEKONANIE TO PRAWDA?
• CZY TO JEST ZAWSZE PRAWDA?
• JAK REAGUJĘ/JAK SIĘ CZUJĘ, GDY DAJESZ MU WIARĘ?
• KIM MÓGŁBYM BYĆ, GDYBYM W TO NIE WIERZYŁ?
• Odwróć je (te zdania) i znajdź trzy powody, dla których odwrotna myśl jest równie lub bardziej prawdziwa od pierwotnej.