Zerwij sznurek – leć wysoko (III edycja)

Jakie nosisz okulary?

Jakie nosisz okulary?

Zarejestruj się w kurs zanim rozpoczniesz tę lekcję.

Ćwiczenie

 

Trudno je wszystkie zauważyć i jeszcze trudniej je zmienić. Wybierz jedno przekonanie, w które wierzysz, choć masz poczucie, że ci nie służy, że cię nie wspiera w życiu takim życiem jakiego pragniesz. I zadaj sobie następujące pytania, zaczerpnięte od Byron Katie „The Work”:

  • CZY TO PRZEKONANIE TO PRAWDA?
  • CZY TO JEST ZAWSZE PRAWDA?
  • JAK REAGUJĘ/JAK SIĘ CZUJĘ, GDY DAJESZ MU WIARĘ?
  • KIM MÓGŁBYM BYĆ, GDYBYM W TO NIE WIERZYŁ?
  • Odwróć je (te zdania) i znajdź trzy powody, dla których odwrotna myśl jest równie lub bardziej prawdziwa od pierwotnej.
Powrót do:Zerwij sznurek – leć wysoko (III edycja) > Moduł 10 - Moja wewnętrzna siła

Jeśli umiemy okazywać empatię, możemy pozostać bezbronni, zapobiec wybuchom przemocy, znieść cudzą odmowę, nie dopatrując się w niej dowodu, że nas odtrącono, ożywić drętwą rozmowę, a nawet usłyszeć uczucia i potrzeby wyrażane w milczeniu.
Marshall B. Rosenberg

Co powiedzieli nasi kursanci?