Ćwiczenie
Do poniższych uczuć rzekomych dopisz możliwe uczucie (i potrzebę)
Przykład 1 Uczucie rzekome: wykorzystany.
Możliwe uczucie: zły, sfrustrowany, przerażony
Możliwe potrzeby: jasności, szczerości, wsparcia, dobrostanu
Do poniższych uczuć rzekomych dopisz możliwe uczucie (i potrzebę)
Przykład 1 Uczucie rzekome: wykorzystany.
Możliwe uczucie: zły, sfrustrowany, przerażony
Możliwe potrzeby: jasności, szczerości, wsparcia, dobrostanu
Jeśli umiemy okazywać empatię, możemy pozostać bezbronni, zapobiec wybuchom przemocy, znieść cudzą odmowę, nie dopatrując się w niej dowodu, że nas odtrącono, ożywić drętwą rozmowę, a nawet usłyszeć uczucia i potrzeby wyrażane w milczeniu.
Marshall B. Rosenberg