Leć wysoko – kurs o zaufaniu do siebie i akceptacji (VII edycja)

6.2. Ćwiczenie

6.2. Ćwiczenie

Zarejestruj się w kurs zanim rozpoczniesz tę lekcję.

Ćwiczenie

 

Do poniższych uczuć rzekomych dopisz możliwe uczucia i potrzeby.

Przykład 1.

Uczucie rzekome: wykorzystany.

Możliwe uczucie: zły, sfrustrowany, przerażony

Możliwe potrzeby: jasności, szczerości, wsparcia, dobrostanu

Przykład 2

Uczucie rzekome: nieważny

Możliwe uczucie: zły, rozżalony, smutny, przygnębiony

Możliwe potrzeby: docenienia, uznania, rozpoznania

Powrót do:Leć wysoko – kurs o zaufaniu do siebie i akceptacji (VII edycja) > Moduł 6 - Uczucia rzekome

Jeśli umiemy okazywać empatię, możemy pozostać bezbronni, zapobiec wybuchom przemocy, znieść cudzą odmowę, nie dopatrując się w niej dowodu, że nas odtrącono, ożywić drętwą rozmowę, a nawet usłyszeć uczucia i potrzeby wyrażane w milczeniu.
Marshall B. Rosenberg

Co powiedzieli nasi kursanci?