2.1. Uczucia jak drogowskazy

2.1. Uczucia jak drogowskazy

Zarejestruj się w kurs zanim rozpoczniesz tę lekcję.

Tu będzie o uczuciach jako drogowskazach, ważnych infromacjach o stanie zaspokojenia naszych potrzeb. Będzie też o strefach mózgu

Ćwiczenie: przez najbliższy tydzień-dwa ustaw sobie przypadkowe dzwonki w telefonie na losowo wybrane godziny. Gdy usłyszysz dzwonek przeskanuj swoje ciało i sprawdź, co teraz czujesz, gdzie w ciele znajduje się to uczucie, jak intensywnie czujesz to uczucie i wreszcie o jakich potrzebach przypomina ci to uczucie: zaspokojonych i niezaspokojonych.

Powrót do:Prywatny: Całe szczęście > Myśli

Jeśli umiemy okazywać empatię, możemy pozostać bezbronni, zapobiec wybuchom przemocy, znieść cudzą odmowę, nie dopatrując się w niej dowodu, że nas odtrącono, ożywić drętwą rozmowę, a nawet usłyszeć uczucia i potrzeby wyrażane w milczeniu.
Marshall B. Rosenberg

Co powiedzieli nasi kursanci?